ЯК КЕРУВАТИ СВОЄЮ УЯВОЮ

  

  • Уява - сильна зброя проти багатьох власних проблем. Але цією зброєю можна і поранитися самому. Вчись не слідувати за цією уявою, а керувати нею;

 

  • Відмовся від звички давати уяві повну свободу;

 

  • Іноді нам буває потрібно позбутися нав'язливого образу нашої фантазіі або пам'яті. Але намагатися не представляти конкретний образ, не думати про нього - все одно що гасити багаття газом. Потрібно не боротись з ним певним чином, а думати про інше;

 

  • Багата, яскрава, соковита уява нам необхідна в житті. Тренуй здатність цілеспрямовано викликати чіткий зоровий образ, наприклад, так: подивись на склянку з водою, закрий очі і відтвори якомога точніше цей образ, знову відкрий очі, корегуй образ аж до збігу з конкретним сприйняттям;

 

  • Буваючи на природі, біля річки, в лісі, запам'ятовуй обстановку і відчуття відпочинку. Удома, коли втомишся сядь в крісло, закрий очі і уяви на кілька хвилин цей образ річки, лісу і своє відчуття спокою і блаженства на природі. Ти відмінно відпочинеш.